«Осознанность с нуля: базовые навыки».
Курс для начинающих
Осознанность — это не мода и не эзотерика. Это навык, который помогает вернуться к себе, к реальности и к жизни, которую вы действительно проживаете, а не бесконечно прокручиваете в голове.
Этот курс — мягкое и понятное введение в осознанность без сложных терминов, религиозного подтекста и «надо срочно меняться».
Что вы получите на курсе
Вы разберётесь, что такое осознанность на самом деле — не как абстрактную идею, а как конкретный навык, который можно тренировать и применять в обычной жизни.
Вы поймёте:
- из каких состояний и качеств складывается осознанность
- какой навык является её фундаментом и почему без него практики не работают
- откуда пришла осознанность, каковы её духовные корни и почему сегодня она успешно применяется в психологии и работе со стрессом
Вы увидите, как именно мысли незаметно искажают реальность, усиливают тревогу и напряжение — и почему мы так легко попадаем в этот замкнутый круг.
Вы научитесь:
- распознавать негативные мыслительные шаблоны и когнитивные искажения
- замечать момент, когда тревога только начинается, а не уже захлёстывает
- занимать позицию Наблюдателя — основу внутренней устойчивости, принятия и сострадания к себе
Вы освоите простые формальные и неформальные практики осознанности, которые можно:
- применять дома, на работе, в дороге
- встроить в повседневную жизнь без дополнительных усилий
- использовать для снижения стресса, повышения ясности мышления и эмоционального баланса
Для кого этот курс
- Если вы чувствуете внутреннее напряжение, усталость, тревожный фон
- Если хотите лучше понимать себя и свои реакции
- Если ищете устойчивость и ясность, а не очередную «таблетку мотивации»
- Если хотите начать путь в осознанность спокойно, безопасно и без давления
Это не курс «как стать идеальным».
Это курс о том, как начать замечать, что с вами происходит на самом деле — и перестать жить на автопилоте.
Начните с базы.
Иногда именно она меняет больше всего.
Стоимость участия
Старт курса — сразу после заполнения заявки ниже (откроется автоматически в течении 3-5 секунд).2 490 ₽
0₽
Ведущий курса
Космоэнергет, мистик, духовный практик
Игорь Пронин
- Я сам проходил через бессонные ночи и тревоги. Практики осознанности вернули мне радость жизни — и теперь я делюсь ими с вами.
- Благодаря мягкому и внимательному подходу, за 20 лет я помог тысячам людей из России, США, Германии, Франции и др. стран мира проработать корни своих проблем на тонких уровнях
- Автор популярного блога по духовному росту и осознанности, который посетило уже 10 млн. человек.
- Учился у Просветлённых Мастеров Индия и Китая.
Отзывы участников моих курсов
Людмила
«Таких практик я не видела нигде!
Это реально работающие мощные инструменты. Ощущения бодрости и чувство силы появилось.
Игорь дал развернутое понимание Предназначения. Четко выстроил путь по моим домашним заданиям, так что стало понятно куда двигаться дальше. Еще немаловажный момент работа со страхами, я даже не представляла себе сколько их много у меня, все вычистили.
Всё это Концентрат Огромной Работы Автора — за что ему большое спасибо!»
Татьяна
«Благодарю Вас, Игорь!
Я считаю, что программа, которую Вы разработали — это отличный шанс серьезно задуматься о своей жизни, о своих желаниях, о ценностях, о своём потенциале. После нашего с Вами общения я поняла, что эта моя мечта ( я думаю, Вы помните, о чем я) имеет шанс на исполнение!!!
Вы меня вдохновили и окрылили! И если у меня получится осуществить задуманное — то это будет и Ваша заслуга!
Спасибо!»
Виктория
В целом, программа помогает выйти на уровень осознания, себя!
Я вообще, не знала, что у человека столько много, ценностей, обычно я их соотносила к чертам, характера. Но благодаря, Вам Игорь, картина понемногу стала проясняться!
Благодарю, Вас за столь полезную и кропотливую работу!Эту методику надо, внедрять в жизнь для каждого человека!
Очень понравилась техника по проработке страхов и стрессовых ситуаций » Скорая помощь «.
Сердечно, Благо Дарю и желаю творческих успехов!
Валерия
Мне все понравилось, обратная связь вообще огонь) 
Я научилась отличать конструктивные мысли от болтавни, это важно.
Я и раньше много слышала и читала о важности остановки потока мыслей, но про отличия я узнала только в этой программе.
Дело в том, что я не новичок в данной теме, все говорят об одном и том же разными словами. Я и до программы останавливала болтавню наблюдая за дыханием, и чувствовала энергию в теле.
Что я для себя вынесла, так это то, что надо практиковать и дальше, без практики не будет результата.
Благодарю Вас за программу)!